Стрейч-зона

Растяжка мышц является одним из самых важных компонентов тренировки. Она делает мышцы более эластичными, улучшает кровообращение и координацию, усиливает подвижность суставов. Растяжка помогает разогреть и подготовить Ваши мышцы к тренировке. Также после растяжки уменьшается риск травмы во время подъема весов.